Penyebab Sakit Kepala Saat Haid,- Ketika seorang wanita sedang haid, ada beberapa kasus yang menderita sakit kepala sakit haid. Apa penyebabnya? Mari kita cari tau tentang penyebab sakit kepala saat haid.
Biasanya sakit kepala sebelah sering dialami oleh seseorang terlalu banyak beraktivitas berat. Tetapi sakit kepala sebelah bisa menyerang wanita yang sedang haid juga.
Sakit kepala sebelah yang dialami oleh wanita yang sedang haid ini disebut dengan migrain menstrual. Dalam kasus seperti ini, hormon estrogen memiliki pengaruh besar terhadap wanita yang mengalami sakit kepala saat sedang haid.
Apa anda tau apa yang menyebabkan sakit kepala saat haid?
Anda perlu tau tentang penyebab sakit kepala saat haid ini, karena bisa jadi disebabkan oleh beberapa hal berikut ini :
Makan tidak seimbang
Pola makan yang tidak teratur dan asupan nutrisi pada makanan yang tidak seimbang bisa sebabkan seorang wanita mengalami sakit kepala saat sedang haid. Oleh sebab itu, anda tidak boleh melewatkan jam makan anda dan makanan lah makanan yang nutrisi nya seimbang.
Kurang minum air putih
Saat sedang haid, maka tubuh akan kehilangan cairan. Untuk mengatasinya adalah dengan banyak minum air putih. Jika anda kekurangan minum air putih, maka dampak yang dirasakan adalah sakit kepala saat haid.
Kurang tidur
Bagi kebanyakan orang, kurang waktu tidur dapat membuat sakit kepala, apalagi jika pada wanita yang sedang haid, maka sangat jelas akan terkena masalah sakit kepala. Untuk wanita yang sedang haid, sebaiknya cukupi waktu nya untuk tidur yang cukup agar tidak sakit kepala.
Kurang olahraga
Wanita haid yang tidak berolahraga pun bisa terkena sakit kepala. Olahraga itu adalah hal yang sehat, jadi sangat sayang apabila melewatkan olahraga. Saat sedang haid pun harus olahraga, tidak perlu olahraga yang berat, cukup melakukan olahraga yang ringan agar terhindar dari sakit kepala.
Sekarang ini sudah banyak penderita haid yang mengalami sakit kepala. Oleh karena itu, dengan anda tau tentang penyebab sakit kepala saat haid, maka anda bisa mencegah terjadinya masalah sakit kepala ini. Semoga bermanfaat.